Oman itsensä johtaminen on ja tulee olemaan lähitulevaisuuden tärkein työelämän henkilökohtainen taito. Monet
itsensä johtamiseen alueista ovatkin yksilön hyvinvoinnin ja
toiminnanohjauksen kannalta keskeisiä, eivätkä ne perinteisesti ole
saaneet niille kuuluvaa arvostusta tai tilaa arjen työelämässä. 

Word Economic Forumin raportti (2020) työelämän tilasta nyt ja vuonna
2025 korostaa itsensä johtamisen tärkeyttä. Raportin mukaan itsensä
johtamisen taidot ovat: resilienssi, aktiivinen oppiminen, rentoutuminen
ja stressinsietokyky. Maailman talousfoorumin (WEF) raportti alleviivaa
hyvinvointitaitoja ensimmäistä kertaa osana tulevaisuuden työtä. 

Tämä on toisaalta lohdullista, koska kaikkia näitä asioita voidaan
harjoitella. Mieltä voi treenata siinä missä kehoakin ? mielen kuntosali
on aina mukana. Monet tutkimukset osoittavat, että psyykkisten taitojen
hallitseminen selittää menestystä niin opinnoissa, urheilussa kuin
työelämässäkin. Lisäksi hyvä mentaalitaitojen osaaminen vähentää
pitkäaikaista stressiä ja mentaalisairauksia.

Mielen voima on käsittämättömän suuri. Siksi se voi lamaannuttaa ja
polttaahenkistä energiaa ja saada ihmisen tuntemaan itsensä
kyvyttömäksi. Itsensä ?ruoskiminen? tai omien voimavarojen mitätöinti
heikentää onnistumisen mahdollisuutta. Toisaalta taas ne, jotka osaavat
hyödyntää ja ovat löytäneet sisäisäisen piilossa olevan hyvän ja osaavat
hyödyntää sen omien unelmiensa saavuttamiseen, onnistuvat erilaisissa
tilanteissa.

Itsensä johtaminen on sitä, että osaa suunnitella ja tehdä elämästään omannäköistä ja omasta näkökulmasta tuloksellista. Itsensä
johtamisen ytimessä on aina hyvä itsetuntemus: omien arvojen
kirkastaminen, ymmärrys oman ajattelun toiminnasta ja uskomuksista, kyky
tulla toimeen erilaisten tunteiden kanssa ja yhteys omiin tarpeisiin. Ehkä tärkeintä kuitenkin itsensä johtamisen näkökulmasta on se, että osaa elää oman elämänsä niin, että se tuntuu hyvältä.

Ilmoittautumalla koulutukseemme, avaamme sinulle ovia, joista
astumalla sisään, voit ottaa ?niskalenkin? itsesi johtamiseen, samalla
saat ymmärryksen, siihen miksi elämä on elämisen arvoista.

Sisältö ja toimintatavat:

• Koulutus toteutetaan neljänä (4) kolmen (3) tunnin webinaarina.
  Kaksi kevään 2024 aikana ja kaksi syksyllä 2024. Koulutussarjasta
  ensimmäinen jo aiemmin toteutunut koulutuspäivä mahdollistetaan
  osallistujalle koulutustallenteen muodossa. Jokaisen jakson jälkeen
  tulee pieni vapaaehtoinen harjoitustehtävä osallistujille.
• Jokainen jakso toimii omana itsenäisenä kokonaisuutena. Voit
  osallistua vain yhteen, sinulle parhaiten soveltuvaan jaksoon tai
  kaikkiin kolmeen, jolloin saat myös ensimmäisen osion tallenteen. Kun
  osallistut kaikkiin jaksoihin, saat parhaat lähtökohdat rakentaa omaa
  ?parasta itseäsi?.

Koulutuksen tavoitteet:

• Antaa kokonaisnäkemys hyvinvoinnin kokonaisuudesta
• Avata stressin syntyyn vaikuttavia tekijöitä ja löytää itselle
  sopivia keinoja stressinhallintaan. Lisäksi kerrotaan, miten voit saada
  stressistä hyvän voimavaran?
• Annetaan keinoja keskittymiskyvyn lisäämiseen ja tarkkaavaisuuden lisäämiseen
• Avataan ja annetaan keinoja kiireen kesyttämiseen 
• Annetaan rentoutumiseen ja mielikuvatyöskentelyyn avaimet ? perustyökalut
• Kerrotaan, miten rakennetaan huippusuorituksen psyykkinen pohja